YOGA
YOGA
Berbagai sastra Hindu yang memuat ajaran yoga diantaranya adalah kitab Upanisad, kitab Bhagavad Gita, kitab Yogasutra, dan Hatta Yoga.
Berikut ini adalah beberapa yoga yang baik untuk diikuti antara lain:
1. Hatha yoga.
Hatha yoga adalah gerakan yoga yang dilakukan dengan posisi fisik (asana), teknik pernafasan (pranayama) disertai dengan meditasi. Posisi tubuh tersebut dapat mengantarkan pikiran menjadi tenang, sehat dan penuh vitalitas. Ajaran Hatha yoga berpengaruh atas badan atau jasmani seseorang. Ajaran Hatha yoga menggunakan disiplin jasmani sebagai alat untuk membangunkan kemampuan rohani seseorang.
Hatha yoga adalah gerakan yoga yang dilakukan dengan posisi fisik (asana), teknik pernafasan (pranayama) disertai dengan meditasi. Posisi tubuh tersebut dapat mengantarkan pikiran menjadi tenang, sehat dan penuh vitalitas. Ajaran Hatha yoga berpengaruh atas badan atau jasmani seseorang. Ajaran Hatha yoga menggunakan disiplin jasmani sebagai alat untuk membangunkan kemampuan rohani seseorang.
2. Mantra yoga.
Mantra yoga adalah gerakan yoga yang dilaksanakan dengan mengucapkan kalimat kalimat suci melalui rasa kebaktian dan perhatian yang terkonsentrasi. Perhatian yang dikonsentrasikan agar tercapai kesucian hati untuk mendengarkan suara kesunyian, sabdha, ucapan tuhan mengenai identitasnya. Pengucapan mantra dengan tepat membutuhkan suatu kajian ilmu pengetahuan yang mendalam.
Mantra yoga adalah gerakan yoga yang dilaksanakan dengan mengucapkan kalimat kalimat suci melalui rasa kebaktian dan perhatian yang terkonsentrasi. Perhatian yang dikonsentrasikan agar tercapai kesucian hati untuk mendengarkan suara kesunyian, sabdha, ucapan tuhan mengenai identitasnya. Pengucapan mantra dengan tepat membutuhkan suatu kajian ilmu pengetahuan yang mendalam.
3. Laya yoga atau Kundalini yoga.
Laya atau Kundalini yoga merupakan gerakan yoga yang dilakukan dengan tujuan menundukkan pembangkitan daya kekuatan kreatif Kundalini yang mengandung kerahasiaan dan latihan latihan mental dan jasmani.
Laya atau Kundalini yoga merupakan gerakan yoga yang dilakukan dengan tujuan menundukkan pembangkitan daya kekuatan kreatif Kundalini yang mengandung kerahasiaan dan latihan latihan mental dan jasmani.
4. Bakti yoga.
Bakti yoga adalah gerakan yoga yang memfokuskan diri untuk menuju hati. Diyakini bahwa jika seseorang Yogi berhasil menerapkan ajaran ini maka dia akan dapat melihat kelebihan orang lain dan tata cara untuk menghadapi sesuatu. Praktik ajaran bakti yoga ini juga membuat seseorang menjadi lebih welas asih dan menerima segala yang ada di sekitarnya karena dalam yoga ini diajarkan untuk mencintai alam dan beriman kepada Tuhan yang maha esa.
Bakti yoga adalah gerakan yoga yang memfokuskan diri untuk menuju hati. Diyakini bahwa jika seseorang Yogi berhasil menerapkan ajaran ini maka dia akan dapat melihat kelebihan orang lain dan tata cara untuk menghadapi sesuatu. Praktik ajaran bakti yoga ini juga membuat seseorang menjadi lebih welas asih dan menerima segala yang ada di sekitarnya karena dalam yoga ini diajarkan untuk mencintai alam dan beriman kepada Tuhan yang maha esa.
5. Raja yoga.
Raja yoga merupakan gerakan yoga yang menitikberatkan pada teknik meditasi dan kontemplasi. Ajaran yoga ini nantinya mengarah pada tata cara penguasaan diri sekaligus menghargai diri sendiri dan sekitarnya. Ajaran raja yoga merupakan dasar dari yoga sutra.
Raja yoga merupakan gerakan yoga yang menitikberatkan pada teknik meditasi dan kontemplasi. Ajaran yoga ini nantinya mengarah pada tata cara penguasaan diri sekaligus menghargai diri sendiri dan sekitarnya. Ajaran raja yoga merupakan dasar dari yoga sutra.
6. Jnana yoga.
Jnana yoga merupakan gerakan yoga yang menerapkan metode untuk meraih kebijaksanaan dan pengetahuan. Gerakan ajaran jnana yoga ini cenderung untuk menggabungkan antara kepandaian dan kebijaksanaan, sehingga nantinya akan mendapatkan hidup yang dapat menerima semua filosofi dan agama.
Jnana yoga merupakan gerakan yoga yang menerapkan metode untuk meraih kebijaksanaan dan pengetahuan. Gerakan ajaran jnana yoga ini cenderung untuk menggabungkan antara kepandaian dan kebijaksanaan, sehingga nantinya akan mendapatkan hidup yang dapat menerima semua filosofi dan agama.
7. Karma yoga.
Karma yoga adalah gerakan yoga yang mempercayai adanya reinkarnasi. Melalui karma yoga umat dibuat untuk menjadi tidak egois, karena yakin bahwa perilaku umat saat ini memungkinkan berpengaruh pada kehidupan yang mendatang. Ajaran karma yoga meliputi yoga perbuatan atau berkarya dan kewajiban melakukan tugas itu sendiri tanpa mengharapkan hasilnya.
Karma yoga adalah gerakan yoga yang mempercayai adanya reinkarnasi. Melalui karma yoga umat dibuat untuk menjadi tidak egois, karena yakin bahwa perilaku umat saat ini memungkinkan berpengaruh pada kehidupan yang mendatang. Ajaran karma yoga meliputi yoga perbuatan atau berkarya dan kewajiban melakukan tugas itu sendiri tanpa mengharapkan hasilnya.
Demikianlah beberapa yoga yang baik untuk dilakukan dan semoga bisa bermanfaat bagi kita semua
